如何靠中医减缓雾霾伤害?简单实用疗法必备

如何靠中医减缓雾霾伤害?简单实用疗法必备

51养生网·2019-02-13 09:20

美妆公司SASA等你来加入,点击申请
【小调查】你最想瘦哪里?

冬天,气温的下降给我们的生活带来很多变化。整个北方的集中供暖,化石燃料燃烧会释放大量有害气体,最直观的表现就是雾霾天气。一眼望去,仿佛置身人间仙境——但天知道这路怎么走。
长期生活在这样的环境中,呼吸不畅、咳嗽不止可以说是再常见不过。

雾霾除了会带来实质伤害(胸部发闷、上楼气喘)外,还可能造成很大的精神压力,表现之一就是凡是身体不适就疑神疑鬼,认为雾霾天已经“杀死”了自己。

在这个时候不妨用些中医的方法,尽可能减小身体受到的伤害。

除了多吃些木耳、莲藕(冬季熟吃可以涮火锅)和燕窝,也可以从“咳嗽”的角度下手来解决——虽然“五脏六腑皆令人咳”,但最终也要着眼于肺,而咳嗽最主要的原因还是有痰。
痰排出体内的同时也带走了很多吸入物,因此有必要做好滋养气阴和排痰的工作。
外物长时间停留于体内,会生热引发更多的健康问题。

生活中,老年人等体弱多病的人群(尤其是慢阻肺患者)少出门为妙,即便是年轻人也要尽量戴上口罩;

选择在空气较好的时候开窗通风,如果持续时间较长则推荐隔几天清晨一次;
选择合理的出行方式,尽量避免在车流量多的时候徘徊于街道上。
如果周末有时间,最好去空气比较好的地方多做做做深呼吸。

特别声明:本文为转载/投稿,仅代表该原作者观点。NESTIA仅提供信息发布平台。

生活 中国

Comments

Leave a comment in Nestia App