女性在青春期发育后卵巢以及子宫具备正常功能，雌性激素分泌可以让子宫内膜萎缩，脱落，才会有来月经的现象，生理期要好好保养，涉及到饮食、作息、卫生等，方方面面照顾到位，才能安然度过。但并非所有女性都能月经准时，有的人表现为月经紊乱，时间总是不准，和哪些原因有关应该了解清楚，并通过好的方法来调理。

1、过度节食减肥

月经不准时，女性有这种情况要怀疑营养不良。现在大部分人以瘦为美，觉得身材越苗条越好，能让自己看起来挺拔，穿衣服更好看，这种畸形的审美让不少人在减肥的道路上犯错误，可能会过度节食，通过不吃东西来减少热量，营养提供，确实一段时间会瘦下来，但容易造成营养不良，除了降低抵抗力之外有引发疾病的风险。

而持续营养缺乏，会给内分泌造成影响，有的人因此月经不准，甚至让女性生育能力下降。为了健康起见，减肥可要掌握方法，不可通过节食来减肥。

2、长期心情压抑

长时间心情压抑，总是有负面情绪产生给身体带来刺激，会让月经不准时，表现为内分泌失调，还多有胃口变差、皮肤衰老加速、睡不安稳等状况。

想要好好保养，应该在心态调节这方面下工夫，情绪稳定控制，有压力及时释放，不要带着焦虑，抑郁，如果没能学会放宽心，还可能引发心理健康问题。

3、妇科问题困扰

月经的不准时需怀疑妇科问题，妇科疾病种类很多，有不少妇科病变在威胁健康时会表现为月经异常，病理性原因跟生理现象要区分，两者的轻重程度不同。

一旦疾病影响让子宫功能减退，或者卵巢激素分泌异常，会表现为月经的紊乱，其中多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、卵巢肿瘤发展都有这种影响，需要找出病因之后第一时间配合治疗。

4、提前衰老

女性发现自己月经不规律，要判断是否提前衰老。保持年轻的女性会积极抗衰老，通过多种好习惯的养成来减少自由基产生、加强新陈代谢、提高器官功能，这些情况可以实现，自然衰老速度变慢来保持年轻，有活力的状态。

但如果经常熬夜、饮食错误、缺乏锻炼，随着年龄增长衰老又加速，可能会提前降低卵巢功能，激素分泌的改变会影响月经。

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