冬天,碰到这菜不要扔叶子,味道清香,蒸一盘端上桌准不够吃
城院五味·2019-12-09 15:51
在这个世界上有很多的食材是可以吃的还有很多是不可以吃的,当然也有可以吃但是人不知道它可以吃,有这样一种食材,它的叶子营养价值很高,也十分的美味,但是很多人在清理的时候都会把叶子丢掉,这个叶子在这个冬天就不要再扔掉了,将它做成窝头,蒸一锅端上桌都不够吃,想不想知道这是什么食物呢?
冬天,碰到这菜不要扔叶子,味道清香,蒸一盘端上桌准不够吃,这个食物就是绿色的芹菜哦,芹菜叶营养价值很高,所以不要再将它丢掉哦,将它和面粉和在一起做成窝头,吃起来很香软,接下来就和小编我一起制作一份好吃的芹菜窝头吧!
芹菜窝头
配料:
玉米面(强化豆粉) 2碗、黄豆面 1碗、白面 0.5碗、芹菜 适量、精盐 适量、苏打粉 适量、泡打粉 适量、温水 适量
烹饪步骤:
1.家里吃饭的碗,2碗玉米面,1碗黄豆面,0.5碗白面混合均匀
2.如图所示,一勺的量加入:白砂糖,小苏打,泡打粉
3.芹菜选嫩的,菜叶和茎也要
4.切碎放适量盐拌匀
5.把所有食材放入适量温水揉成团,用湿屉布盖在面团上,放进微波炉里密封醒面15分钟
6.揉窝头,记得窝头下面要有眼儿(^_^)v
7.蒸屉刷薄薄一层玉米油,均匀码放,大火蒸20分钟后关火焖2-3分钟即可(^_^)v
烹饪小贴士:
1、制作很简单,口味喜欢偏辣的,可以在里面多加一点辣椒,不喜欢就不用加了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜;
2、芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素,芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等;多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮;
3、窝窝头,中国北方地区常见的汉族面食,过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性。
你喜欢吃芹菜窝头吗?
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