它是脂肪的“第一克星”每天吃两口，燃脂瘦身，让你想胖都难！

减肥是女性朋友们的终身事业，说到减肥，都是万变不离其宗，只要“管住嘴，迈开腿”，想瘦并不是多难，但是有很多妹子就是因为无法管住自己那张爱吃的嘴，才会无法坚持到有效果。今天小雨就给大家介绍一些食物，对减肥有利，多吃些这类食物不但不会发胖，还会有利于减肥。

丝瓜

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，可防止皮肤老化，美白除斑，另外，丝瓜还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。

海带

海带有很好的清血液的作用，海带中含有的物质能将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。另外，海带含有多种矿物质和微量元素，可帮助身体排除多余水分，起到减肥塑身的作用。

苹果

苹果是一种比较常见的水果，而且价格也不高，常吃苹果不仅可以起到减脂瘦身的作用，还可预防多种疾病，每天吃一个苹果，让你的身体更健康。

红薯

红薯是一种常见的绿色健康食物，富含各种维生素及矿物质，有助于调度肠胃，润肠通便。平常食用，不只不发胖，还有助于瘦身。而且对于有便秘困扰的人来说，每天吃几片地瓜干，能够有效减轻便秘。

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