焦虑，最烦半夜上厕所，多吃这菜，防病强身不尿频，一觉睡到天亮！很多人每天辛苦忙完一天，晚上想睡一个安安稳稳的觉，可是不少人都有半夜上厕所的习惯，被窝多舒服啊，都舍不得离开，但不上厕所憋着又难受，导致睡眠不好，小编在此教给大家的是山药豆子炒青椒的做法，山药豆对于经常夜起上厕所的人来说，可是一道不可错过的美味啊，尤其是小便特别频繁的人，多吃用山药豆做成的美味，一定会有意想不到的效果的，睡眠质量也好了，快来看看小编是怎么做的吧

山药豆子炒青椒

By 大总管(来自腾讯..)

配料：

山药豆 适量、柿子椒 适量、葱段 5克、姜片 5克、小米椒 3颗、蒜片 3克

烹饪步骤：

1.备好料

2.油锅炒香

3.加入山药豆

4.加水 放入味极鲜 盐 料酒

5.山药豆熟了后放入青椒

烹饪小贴士：

山药豆与山药的区别1.山药豆和山药为同一种植物所产，所以无论是在口感、营养结构、还是滋补功效上非常的相似，但是两者的外形差异是非常大的;2.山药豆的个头非常小，比花生豆大不了多少，表皮深褐色;而山药大家都知道，是茎棒状的，非常的长，一般有六十厘米以上，并且表面还有一些根须，两者从外形上是非常好辨别的。3.山药豆和山药都是被一种叫做薯蓣的植物所产的，山药为根茎，而山药豆地上所生的块茎，也叫气生块茎或株芽，因为两者系出同源，所以无论是从口感，还是营养价值，甚至是保健功效上，两者基本是没有分别的，所以在营养价值上两者没有高下之分。

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