秋天天气乾燥，皮肤很容易脱皮或痕痒，因此为身体保水就至关重要，所以大家就可以煲多一点滋润汤水。这款木瓜雪耳海底椰汤不单可助舒缓乾燥不适，而且木瓜和雪耳有助养颜润肤，加入海底椰更有止咳润肺的功效，适合大人和小朋友饮用，大家都试试这个秋天汤水食谱啦！

准备时间2小时内

份量4人以上

食材:

主要功效:

木瓜 1个

雪耳 1朵

海底椰 20克

红萝蔔 1条

粟米 1条

南北杏 10克

蜜枣 2粒

猪骨 200克

健脾消食

肝脏解毒

润肺止咳

防癌抗癌

抗衰老

止咳润肺

防癌抗癌

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步骤：

1. 将木瓜、红萝蔔、粟米切件，雪耳浸水备用

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2. 猪骨汆水备用

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3. 把所有材料放入煲中，水磙后煲约1.5-2小时

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完成啦！汤水十分滋润清甜，加入了有「平民燕窝」之称的雪耳，十分适合秋天乾燥天气饮用。

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