脂肪肝｜36岁的许廷铿（Afred）在个人YouTube channel开设节目「铿gry厨房」，带大家试匀香港各区美食，今次在节目的第10集中更大爆自己有严重脂肪肝（肥肝），即看有什么食物可以逆转脂肪肝！

▶立即下载U Lifestyle App：

https://onelink.to/ulapp2

同场加映：

U Food【识食攻略】最新影片！

许廷铿在节目中做肝脏检查，看看肝脏的健康状况，检查结果一出，惊现有肥肝！检查人员解读结果：「有一个肥肝的状态，280以上已经系犀利，咁你系323，都系一个比较高的数字。」

↓点击图片放大↓

+6

+5

许廷铿听到十分惊讶，幽默地说肥肝似花名。检查人员续说：「肝的软硬度都属正常范围，最多2.3至2.9，都有少少开始掷界，所以都要留意一下。」

↓点击图片放大↓

+6

+5

「饮食方面要注意返，过多嘅糖分，同埋胆固醇，身体吸收唔晒，就会储落个肝度，同埋要多运动，所以要多多注意。」

↓点击图片放大↓

+14

+13

同场加映：男大学生戒1物1年瘦44磅 医生列16大食物消除内脏脂肪

每个人都想有完美的身材，消除体内多馀脂肪，减去肚腩肉，今次林口长庚医院资深护士谭敦慈在节目《小宇宙大爆发》中分享两个儿子减肥的经歷，小儿子由100公斤（220磅）减至70公斤（154磅），共减了30公斤（66磅），而大儿子则成功减了20公斤（44磅），减肥秘诀竟然是戒喝一种饮品，按下图了解！

↓点击图片放大↓

+4

+3

5大营养消除内脏脂肪

家庭医学部专科医生李唐越在节目中提到，想减内脏脂肪，应好好补充以下5大营养：

↓点击图片放大↓

+5

+4

10护肝食物消除脂肪肝

一般来说只要肝脏的含脂肪量超过5%就算是脂肪肝了。台湾营养师程涵宇提出，想要逆转脂肪肝就必须养成3大习惯，分別是健康饮食、减重、运动。而当中健康饮食具体指什么食物呢？营养师就提出了几种食物给大家参考，按下图了解！

↓点击图片放大↓

+9

+8

脂肪肝｜早餐吃烚蛋、无糖豆浆竟得重度脂肪肝 营养师检视餐单揭原因

脂肪肝｜7旬翁中度脂肪肝神奇消失 靠1招甩10公斤身体回春

湿重易有脂肪肝／皮肤病！ 中医教戒5类食物避免湿气积累

普拉提运动｜必学初级入门动作/减肥效果/好处！与瑜伽分別是？

细细粒减肥再现惊人成果！吊带睡衣look曝光网民担心瘦至贫血！

日本胖少女恋上班主任激减40KG大变身！全靠简单4招身形减半、吃蒟蒻有助减肥？

特别声明：本文为转载/投稿，仅代表该原作者观点。NESTIA仅提供信息发布平台。