「啊…张开嘴巴伸出舌头看看」，去看过中医的人，一定都听过这句话。中医讲究「望闻问切」，一般通过「望」就能了解个大概了。医生总能通过看舌头来判断身体健康的情况，听起来很神奇，实际上，医生是通过舌苔的颜色和舌头的形状异常来做初步诊断的。今天，家医就来带你认识一下，如何观察舌头的异常，学会了在家就能自查健康状况哦~

不同颜色的舌苔，预示着不同的健康问题

「淡红舌，薄白苔」，健康的舌苔应该是淡红色的，舌面有一层薄薄的、颗粒均匀的、乾湿适中的白苔，如果发现舌头颜色不正常，就该注意了。

舌苔发黄，即为阴虚火旺。常伴随的症状为口腔溃疡、口乾口苦、心烦燥热等，其实就是体内积热，上火了。出现这个症状时，需要及时祛除体内湿热，多吃蔬菜水果，少吃油腻、煎炸的食物，还可以多饮用菊花茶，对降火很有益处。

舌苔发白，即体内有湿气。正常的舌苔会有一层薄薄的白苔，但如果舌苔发白且看起来厚重、白腻，这便属于异常现象，说明体内湿气严重。这时，有可能出现消化不良、腹部胀气、食慾不佳、疲惫等症状。祛湿的方法有很多，调整好作息时间、多多运动，再加上饮食上的调配，成效很快。

舌苔发黑，热极化火。一般情况下，不会出现舌苔发黑的情况，从中医的角度看，舌苔发黑是热极化火的表现，体内的湿气很重，湿热也非常重，一些慢性疾病患者在病情恶化的时候也会出现黑色舌苔。一旦出现黑色舌苔，一定要及时去医院检查。

舌头变成青紫色，非常危险。这很大程度上是因为血流不畅，心脏泵血功能受损时，会导致循环系统的血流积淤，同时伴随头痛、头晕、胸闷的症状。因此，舌头出现青紫色时，一定要高度警惕，很有可能是心脏方面的疾病，必须及时就医，特別是心血管出现血栓，如果治疗不及时，很有可能会导致猝死。

舌头外形变成这样，一定要重视

除了从颜色判断舌头的健康程度，从外形也是可以观察的。健康的舌头胖瘦适中，边缘平滑，光泽而润，伸展自如。假如舌头突然变得肥大，且舌头两边边缘呈齿痕状，那么则是水湿内盛的表现，也就是体内湿气很重。出现这样的状况，除了运动、食疗祛湿外，还可在医生的指导下服用健脾祛湿的药物。

吃东西咬到舌头，是因为上火吗？

有人说，吃东西咬到舌头导致口腔溃疡，是因为你本身已经上火了，才会出现这样的状况。但是今天家医君告诉你，咬到舌头跟上火真的一点关系也沒有。它真正的原因是以下三种：

注意力不集中。大部分的时候，出现吃东西咬到舌头的情况都是因为注意力不集中，心不在焉所导致的，这个不必太在意，就是要受几天口腔溃疡的苦了。

牙齿咬合不好或天生舌头肥大。这两种情况都很容易导致吃东西咬到舌头，如果是牙齿咬合不好，可以去做牙矫正，如果是舌头肥大这可以通过针对性训练舌部肌肉进行改善。

脑血管疾病。如果是经常有咬到舌头的情况，而且为中老年人，就要警惕了，很有可能是脑血管疾病的徵兆，最好去医院做个相关的体检。

舌头口腔溃疡怎么办？

口腔溃疡难受，长在舌头上的溃疡是难上加难，吃饭痛、讲话痛、喝水痛，不讲话也痛……减小疼痛最快的方法，还是採取药物治疗，可选用口腔溃疡散或口腔溃疡膏来进行局部涂抹，也可用相关含片放置伤口处。刷牙的时候要小心，刷完牙后还可用漱口水为口腔杀菌。

舌头要这样保护 你会吗？

每天两次的刷牙，除了刷牙齿，刷舌苔也是必不可少的。经过一晚上的封闭，早上起来口腔中会有一股难闻的气味，这是由于口腔中的细菌长时间处于恆温状态，繁殖很多而导致的，刷牙时清洁舌苔可以减少口腔细菌，防止口臭，减少口腔疾病的发生。另外，刷舌苔还能预防牙龈炎。但是，值得注意的是，舌苔比较娇嫩，用普通牙刷去刷舌苔是不可取的，应该购买专门清洁舌苔的舌刷。

除了清洁舌苔，平时保护舌头，还要做到以下几点：

温度适宜。不要吃、喝过热的食物。

少吃磨损性的食物。

饮食尽量清淡。特別是少吃辛辣火锅，过辣的火锅对于舌头的伤害作用是非常大的，温度过高的情况下，舌粘膜会受到损伤，过多的辣椒会刺激我们的舌苔。

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