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正文开始

今天，康康菌为大家带来吞咽口肌训练体操图，但是在这之前，大家要先知道，什么情况下该做这个训练。那么接下来，我就简单说一下哟`

吞咽障碍是指由多种原因引起的、可发生于不同部位的吞咽时咽下困难。吞咽障碍可影响及营养吸收，还可导致食物误吸入气管导致吸入性肺炎，严重者危及生命。康复训练是改善神经性吞咽障碍的必要措施。

通俗一点来说，很多脑出血啊，脑梗死的病人都会有吞咽障碍，然而面对这种情况，很多病患本人或者家属都是懵的，因为除了治疗师进行吞咽训练以外，根本不知道自己可以做神马，所以，接下来这一套训练体操图，就是病患本人的福利啦~~可以自己在家或者病房训练哦~

练习目的

1.改善唾液的分泌、颜面肌群

2.减少口腔内的食物残渣

3.提高吞咽、言语功能

练习方法

一、健口操

1、深呼吸运动

一边把肩膀提高一边慢慢地吸一口气,然后稍停一下,从嘴巴呼吐出气来,再重复一次。

2、颈部运动

脸转向左边,转向前方,转向右边,回来转向前方,再重复一次。

3、颈部倾斜运动

先往左边倾,回来,再往右边倾,回来,接下来向下,向上,向下,向上,回来之后转动脖子向左转一圈慢慢地换右边,再重复一次。

4、肩膀的运动

慢慢地抬起肩膀然后瞬间降下,再重复一次。

5、脸颊的运动

两颊轮流鼓起来从左边开始,再换到右边,左边,右边。接下来把两颊都鼓起,用双手拿起来往鼓起的地方把气挤掉,再重复一次。

6、脸部运动

把嘴巴用力嘟起来然后说“呜”,嘴角向旁发出“一”的音, 接下来把双手放在脸颊旁慢慢地画圆圈按摩,往前画往后画,再重复一次,往前画慢慢地往后画。

二、舌头运动

1、先把舌头伸出来缩回去。

2、再来向左右伸,先向左伸出~回来,再向右伸出~回来。

3、用舌头慢慢地舔嘴唇一圈从左边开始再来是右边,再一次左边右边。

三、按摩唾液腺

1、首先确认唾液腺的位置。

2、按摩的部位确认后

①耳下腺的刺激利用食指到小指4根手指头,在脸颊的上颚后牙部位往前往后绕圈。(约10次)

②颚下腺的刺激用大拇指轻压下颚骨内侧柔软的部分,从耳下到下颚骨前端约5个部位,按照顺序轻压。（约5次）

③舌下腺的刺激同时用两手的大拇指,从颚骨的内侧最下面往上像是要把舌头抬起来一样慢慢地压下去。(约10次)

怎么样，学会了吗~

来源重医大附二院康复汇，如有不妥，请联系删除

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