【健康Talk】中秋食太多月饼饱滞滞? 5款消滞茶汤有助舒缓

【健康Talk】中秋食太多月饼饱滞滞? 5款消滞茶汤有助舒缓

星岛日报-香港·2019-09-13 16:00

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山楂茶是消滞的好帮手之一。网图

今日是中秋节,相信大家都会与家人一起吃团年饭,更会一起赏月吃月饼、汤圆等应节食品。不过大吃大喝后总会觉得胃胀饱滞,这时可以饮用以下5款消滞茶和汤水舒缓。1. 山楂茶做法:山楂15克泡热水500毫升,15分钟即成。功效:适用于食肉过多的肥胖、消化不良。 中医认为山楂有消积化滞、化瘀消脂作用, 对平时肉多菜少的人士有助减肥。但山楂味酸,胃酸过多者不宜。2. 健胃养胃饮平时脾胃虚弱,一般神疲倦怠,纳呆食少,舌淡胖,苔白,应以健脾调胃为主,辅以消食之品。材料:北蓍11克、党参11克、白朮11克、鸡内金11克、神曲11克、大枣3枚、甘草7.5克做法:清水3碗半煎至碗半饮用。注意:高血压人士慎服北蓍,服用前应谘询中医师意见,或可去之不用。

决明子大麦茶。网图

菊花普洱茶。网图

3. 决明子大麦茶做法:决明子10克、麦芽10克, 泡热水500毫升15分钟即成。功效:决明子有清热明目,通便减肥作用。麦芽则能消食健胃。两者配合, 对容易热气、眼乾、食滞胃胀、 大便不通的人士就可以用这款茶减肚腩,消积滞。4. 菊花普洱茶做法:菊花6克、普洱茶包1-2个,泡热水500毫升,5分钟即成。功效:普洱茶能消滞助消化,菊花清热明目。

5.谷芽麦芽陈皮瘦肉汤材料:炒谷芽,麦芽各37.5克,陈皮7.5克,蜜枣3-4粒,瘦肉225克。做法:材料浸洗,瘦肉切片,6碗水煮约个半小时即成。功能: 消食化积、健脾开胃、下气和中、消滞、改善胸脘胀满

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