睡觉时手机要关机吗?离自己多远才能防止辐射?

睡觉时手机要关机吗?离自己多远才能防止辐射?

只有营养师知道·2019-09-22 11:02

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手机有辐射这个说法不少朋友都听说过,一听到辐射大家就害怕了,辐射会不会影响健康?会不会导致畸形?睡觉的时候应不应该关机?手机放在哪里更合适?要离自己多远?这些问题可是把大伙儿操心坏了,的确也有传言说,手机辐射还可能会有致癌的危险,真的有那么可怕吗?真的未必,大家并不用那么害怕手机,放在自己枕头下面,放床头其实也没有什么太大的威胁,你看现在的年轻人,那个不是抱着手机就睡着了?他们大部分也能茁长成长吧。

手机的辐射属于“非电离辐射”(也可以说是一种电磁辐射),这种辐射对人体的影响极小,就现在的研究来说,他们和致畸致癌都无关联,这和我们心里害怕的“电离辐射”,比如X射线,还有大型爆炸后的α(氦原子核裂变,可能会打断DNA,致畸致残)、β、γ射线(严重烧伤),是完全不同的。我们生活的环境中可有各种各样的辐射,只要温度在绝对零度以上,物质都会以电磁波的形式时刻不停地向外传播热量,比如太阳光、灯光照在我们身上有热辐射,哪怕是你在一壶热水旁边,那也是有辐射的,如果一听到辐射就觉得自己处于被害的地步,那么干脆把自己隔绝在什么都没有的真空里那才能安全了。很多辐射能量微弱,我们有皮肤的保护,所以一般来说,除了威力和能量强大的辐射,很难对人体造成明显的伤害。

那也有“辐射累积”一说吧,虽然能量微弱,但长期暴露在辐射环境我们就会有威胁,其实电磁辐射并不会有所积累,我们的身体也无时无刻不在代谢,如此小剂量的生活辐射,基本上我们能代谢大于积累效果,不过可并不能完全否认这生活中的电磁辐射有害,如果长时间坚持在电磁辐射较强的环境中,人体是可能出现不适的,例如头晕脑胀,恶心,精神不佳等情况,如果长期如此,可能会慢慢让我们处于亚健康状态,身体的确会越来越差,总之,日常多加强锻炼、提高代谢,调整生活作息,减少长时间接触电器的习惯,比如长时间玩手机,玩电脑,看电视等,即使辐射给我们的损害不大,但对视力、精力、腰椎颈椎等等的影响是不可忽略的。

手机辐射最大时是对方通话还未接通的时间段(但辐射量也低于100毫西弗),基本对人体无害,如果真的那么害怕,那么晚上可以选择勿打扰模式,或者不要放在枕下或是关机,总之不需要那么慌张,但该远离的辐射我们要尽量远离,如辐射量高于100~500豪西弗,如核电站、化工厂、甚至X、Y射线(尽量保健,减少自己做CT等几率)。

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