再三提醒:这5种食物,或许会降低男性荷尔蒙

再三提醒:这5种食物,或许会降低男性荷尔蒙

医联媒体·2019-09-23 16:03

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荷尔蒙水平降低人体健康有明显的影响,如果平时总是不当饮食,摄入过多对健康不利的食物,可能会引发某些健康问题。对于男性来说,需要保证雄性激素分泌旺盛的状态,才能维持身体健康。部分食物大量进食,容易导致男性荷尔蒙分泌量减少。那么,男性总是吃哪些食物容易降低荷尔蒙的分泌量呢?

1、菱角

平时生活中男性需要注意饮食的合理,如果总是存在不良的饮食行为,可能会导致荷尔蒙水平降低。对于男性来说,应该避免经常吃菱角。菱角是生活中常见的食物,适当进食能够清除心热。但是进食过多菱角很容易损伤阳气,甚至引发消化不当症状。男性如果总是吃菱角,反而会让性欲下降,体内荷尔蒙分泌量减少,同样对男性健康不利。

2、冬瓜

男性平时应该注意饮食的健康,部分食物容易降低体内荷尔蒙水平,对健康不利,像常见的冬瓜也不建议男性大量进食。男性进食冬瓜虽然可以清心热、消炎利尿,还可以促进水分排泄,但是摄入过量的冬瓜可能也会导致男性荷尔蒙水平降低。荷尔蒙分泌不足时,男性性欲就会下降,同样对男性健康不利。因此,想要防止荷尔蒙水平降低,男性就要避免经常大量吃冬瓜。

3、芥蓝

芥蓝是生活中比较常见的蔬菜,适当进食芥蓝对健康有益,可以补充里面的维生素、纤维素等促进健康。然而,芥蓝不宜大量进食,总是大量进食芥蓝,同样会损伤阳气,抑制性激素的分泌,会导致体内荷尔蒙水平降低,可能导致男性性欲下降。因此,想要防止荷尔蒙水平降低,男性应该避免大量进食芥蓝。

4、竹笋

男性平时的一些行为对健康有明显的影响,竹笋作为常见的食物,部分人也喜欢吃。但竹笋含有大量的草酸,进食之后会降低人体对钙质,锌元素的吸收和利用,摄入过多的情况下可能会出现钙质缺乏的情况。如果缺乏了锌元素,男性荷尔蒙水平也会降低。因此平时要控制好竹笋的摄入量,不要大量进食。

5、酒

男性经常喝酒,容易导致荷尔蒙水平下降,酒精物质的刺激性大,长时间喝酒的情况下除了增加肝脏负担。还可能会因为酒精物质的刺激而导致男性内分泌功能失调,降低精子质量,男性荷尔蒙分泌量减少可能就会影响健康。因此,平时男性应该注意饮食的合理,避免经常喝酒,其他含酒精的食物也最好少吃,防止身体受到威胁。

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