现在很多的红薯成熟了，正是吃红薯的季节，红薯吃了甜甜的特别美味，大家比较喜欢吃那种红心的红薯，红心的红薯，吃着比白心的红薯口感要甜要软糯，红心的红薯里面没有那些筋络，白心的红薯里面有那些筋络，因此呢吃了口感不是太好，现在白心的红薯越来越少了，红薯里面含有的淀粉比较多，吃了很容易吃饱。

红薯和土豆一样，里面含有的淀粉多，是很容易吃饱的食物，有些人吃红薯用来减肥，但是有些人说含有淀粉多的食物容易长胖，那么吃红薯到底是容易减肥还是容易长胖呢？很多人喜欢吃红薯，尤其是烤红薯，现在街上卖的烤红薯越来越少了，价格也很贵，我们这里烤红薯6块钱一斤，感觉都快吃不起烤红薯了。

很多人喜欢吃烤红薯，主食不吃饭吃红薯容易减肥，红薯里面含有的营养也非常多，吃着特别软糯，但是红薯也是比较甜的食物，吃了怎么减肥呢，很多人都不明白，那么今天我们就来看一下，吃红薯到底能不能减肥，很多人不知道，原来是吃法错了，长见识！我们来看一下吧，看完就知道怎么个吃法了。

红薯含有脂肪比较少，含有纤维比较多，因此容易饱腹，减肥人士是非常适合吃红薯的，而且红薯的热量也比较少，减肥的人可以把红薯当成主食，有些便秘的人也可以多吃红薯，这样便秘的情况里面好转，不管是烤红薯还是煮红薯粥或者是蒸红薯都可以，多吃一些还能给身体补充维生素，补充营养。

另外红薯本身含有糖分比较多，如果是红薯制作成的零食吃的话，很容易长肉，还有用油炸的红薯零食，吃了更容易长胖。肠胃不好的人是不适合吃太多红薯的，不利于消化，每天吃一两个还是没问题的，蒸着吃或者煮粥喝最好了，红薯里面的纤维能促进肠胃消化，帮助我们减肥减脂肪，大家喜欢红薯吗？

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