“容颜不老”食物被找到,经常吃一点,皮肤水嫩,50岁也不显老

“容颜不老”食物被找到,经常吃一点,皮肤水嫩,50岁也不显老

美食杰官方·2019-10-23 11:08

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导语:女性的皮肤随着年龄的增长变化会很明显,因此很多人用很多化妆品来保持皮肤水嫩光滑,其实只是靠化妆品是不足以维持皮肤的年轻状态的。

女性自身还要经常锻炼,饮食上也要注意营养。容颜不老食物被找到,经常吃一点,皮肤水嫩,50岁也不显老。

莲藕一直是备受女性喜爱的食物,莲藕淀粉含量较高,吃些可以少吃米饭面食类的主食。莲藕可以通便止泻,有便秘困扰的朋友可以经常食用。

莲藕还含有大量的蛋白质,维生素,铁铜等矿物质,上火的朋友也可以多吃,对祛除痘痘有帮助,因此具有美白养颜的功效。今天小编就给大家分享一道香辣藕片的做法,喜欢的朋友快来试试吧。

香辣藕片

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By 蝶之恋9154

配料:

藕 适量、姜、蒜、 适量、酱油 一勺、干海椒、朝天椒(根据个人口味适量添加) 适量、食盐 适量

步骤1.藕切片泡水备用

步骤2.姜、蒜、干海椒、朝天椒切碎备用

步骤3.起锅烧油爆香姜、蒜、干海椒、朝天椒、食盐

步骤4.下藕片,起锅前加上一勺酱油上色。(酱油也可以不加根据个人口味选择)

步骤5.完成

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烹饪小贴士:

健脾止泻:莲藕具有独特的清香,且含有具有收敛性质的鞣酸物质,不仅能增进食欲和促进消化,还能有效防止腹泻。食欲不振、消化不良或腹泻者可以多吃莲藕,有助于缓解和治疗症状。

清热凉血:莲藕生长于水中,是一种性质寒凉的食物,有清热凉血的功效,因热病而引起口渴或泻血者可以常吃莲藕,有助于清除体热从而治疗热病。

滋补美容:莲藕富含蛋白质、维生素、铁、铜和钾等营养物质,且性质寒凉。爱上火的女性朋友们平时可以常吃莲藕,不仅能为人体补充铁质具有优良的滋补功效,还能有效抑制上火引起的痘痘具有美容功效。

排毒瘦身:莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白,不仅能促进肠蠕动从而帮助体内毒素通过粪便排出,还能抑制人体吸收胆固醇或甘油三酯等脂类物质。女性朋友们常吃莲藕,有排毒瘦身的功效。

大家还喜欢莲藕的哪些吃法呢?

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