经常上火又怕冷,多是“上热下寒”惹的祸!专家教你如何暖阳散寒

经常上火又怕冷,多是“上热下寒”惹的祸!专家教你如何暖阳散寒

一本正经科普·2019-11-08 07:28

独家优惠:高级牛排吃到爽!正宗巴西烤肉自助每人净价$44!
独家福利:香天下夜宵全场6.8折!

现在很多人的身体其实都是处于亚健康的状态的,身体时不时的就会出现一些小毛病,比如牙龈出血、嗓子疼喉咙痛、口腔溃疡等等,而要说这是什么原因,可能大家往往都会说是上火引起的,但是上火,同时身体又会表现出虚寒的现象。其实,这或是你的体质的原因,上热下寒,就容易经常上火又怕冷的,多半是你的阳气跑错地方了,下面我们一起来具体了解一下,看看怎么能把阳气调回来,改善这种体质?

为什么会出现上热下寒?

现在这个时代,很多时候,都是我们的上半身在动,但下半身却一直未动,大家自己想想,平时是不是颈椎久坐不动的,即使是工作,也是脑子在动、眼睛、手在跟着动,唯独不动的就是自己的下半身,这就会容易引起上热下寒。

还有的人饮食作息等生活习惯不健康不合理的,经常喜欢吃凉的食物,饮食也比较重口味,经常熬夜、不注意身体的保暖等,也都会引起上热下寒。

上热下寒体质的人,身体会有什么变化?

这种体质的人,下半身常常会出现寒冷的情况,多是腿脚容易发凉,很怕冷,特别是在女性身上体现得更为明显,腹部会异常的寒冷,经期间比较容易出现痛经,在一定程度上还可能影响到月经的正常与子宫的健康,出现淤血,体内的毒素就不能及时被排出,影响身体健康。

对于男性来说,常常会出现腰膝酸冷的现象,腿脚还可能出现浮肿,上热下寒,会影响到女子的子宫的健康,对男性而言,就容易影响到肾的健康,甚至就是肾的精气不足引起的,很多男性平时习惯于恣情纵欲的生活方式了,不知道节制,影响到了肾的健康。

那么,日常生活中该如何调理?

通过调整饮食来缓解,平时要少吃辛辣刺激性强的食物,像辣椒、酒精等,但也要注意不要补过头,也不能总是吃羊肉这类滋补的食物,日常饮食最好以平性为主,饮食多清淡,常吃些时令蔬菜与果蔬,尽量选择比较温补的食物,既能补阳又不会伤阴,像香蕉、莲藕、白菜、山药、南瓜、燕麦米等。

还可以经常泡泡脚,上热下寒的人手脚常常会发凉,而泡脚就可以很好的促进体内的血液循环和代谢,寒从脚起,脚不冷了,体内的热气也能得到平衡,有助促进阳气的生发,泡脚时还可以多按摩按摩脚底,疏通经络,不过要注意控制时间,泡20-30分钟,身体微微出汗即可。

平时也要规律作息,不要总是熬夜,一个规律的作息有助于体内阳气的生发,身体也能得到充分的休息,是能帮你改善上热下寒的现象的。

由此看来,经常上火但又怕冷,多是上热下寒这种体质惹的祸,而在日常生活中,这种现象也比较常见,不妨对照着看看以上的几个身体表现,你有没有,若有的话,或需及时调理了,以上几点若能做到,或能将你的阳气调回来。

特别声明:本文为转载/投稿,仅代表该原作者观点。NESTIA仅提供信息发布平台。

健康

Comments

Leave a comment in Nestia App