晒晒自己的减肥餐,吃一顿顶一天,一周瘦了4斤多,爱美的你试试

晒晒自己的减肥餐,吃一顿顶一天,一周瘦了4斤多,爱美的你试试

鹿鹿大测评·2019-11-20 10:50

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不知道大家的周末都有什么样的活动呢?现在已经步入冬季,并且就在今天气温下降了很多,再也不是前几天的阳光明媚,温暖如春了,刚好家里面特别的温暖,因为已经供了暖气,这个时候相信很多人都喜欢猫在家里,今天带给大家的就是一个人的周末,吃的这一顿丰盛的减肥餐了。

即使一个人在家吃饭的时候也不能过于凑合,即使是减肥餐,也一定要营养丰富,荤素搭配,所以今天的饭菜就是桌上这4道简单的饭菜了,看起来特别的简单,但是却不失营养,对于一个人来说,就这一餐就足够支撑一天了,于是靠着这样子的减肥方式,一周瘦了4斤,如果你也爱美,如果你也想要减肥,那么你也可以尝试一下。

这是一道清炒的青菜,减肥的时候,建议大家多吃一点蔬菜,说他对人的身体特别的好,他有营养,但是却没有那么多热量,这之后对皮肤特别的好,还能够促进大家的新陈代谢。

至于这一道菜大家都知道一道简单的白灼大虾,自己一个人不需要买太多的食材,只需要几只就好,回家清洗干净,放在盐水里面,一煮就可以吃了,富含蛋白质营养又好吃,关键是吃了也不怕胖。

至于这道菜,则是青椒炒猪肝了,猪肝比起猪肉来说它的热量低了很多,而且也很好吃,有营养,吃吃的时候要反复的清洗,多用清水浸泡,这样才能去除它的异味,和青椒一起炒,吃起来特别的好吃,而且很下饭,只是自己一个人吃饭,米饭都省掉了,选择的是一份鸡蛋羹。

一个鸡蛋打散,里面加入一些牛奶,然后稍微加一点食盐,搅拌均匀,冷水放进锅里面隔水炖,大约8分钟就可以取出来了,吃起来特别的滑嫩好吃,关键是还挺饿。像这样子的一桌子菜,简简单单却很好吃,当然这也是一个人的减肥餐,吃一顿就顶一天,你看怎么样?

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