导语：女人常吃它,大肚腩不见了，子宫越来越干净,皮肤越来越好!女性一般大肚子的原因都是肠胃不消化，食物堆积所致，要想去掉大肚子，做好的办法就是清理肠胃。

说到“清肠神物”，小编第一个想到的就是木耳。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。另外，木耳有一个外号叫做“植物清道夫”。

他能够吸附人体内的各种废弃物质，帮助毒素快速的排出体外，因此，女人常吃它不仅大肚腩慢慢不见了，连子宫都会越来越干净，皮肤也会变好的。今天咱们就一起吃胡萝卜炒木耳吧！

胡萝卜炒木耳

By 给糖就不闹了

配料：

木耳(水发) 50克、花生油 适量、精盐 适量、胡萝卜 35克、鸡精 3克、葱 3克

步骤1.准备好食材

步骤2.将木耳泡发

步骤3.将葱切斜段，胡萝卜切片

步骤4.锅中放入油，放入葱花炒香

步骤5.加入木耳，加入适量盐翻炒均匀

步骤6.在加入胡萝卜片，翻炒匀

步骤7.最后加入一些鸡精即可

步骤8.装盘

烹饪小贴士：

1、看：优质黑木耳呈深黑色，耳瓣略展，朵面乌黑有光泽，耳背呈暗灰色，无结块；朵稍小或大小适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光泽的属中等；朵形小而碎，耳瓣卷、粗厚或有僵块，呈灰色或棕色的最次。

2、捏：无论黑白，优质木耳的含水量很低。拿在手里感觉很轻，用手捏易碎。3、闻：新鲜黑木耳没有酸、臭等异味。存放时间久了，会因蛋白质、脂肪变性而有酸气或其他异味。4、尝：纯净的木耳，轻舔没有异味。购买时，可以舔舔木耳的背面，若有涩味、碱味、甜味，或刺激、辣的口感，说明经过额外的“加工”，品质差。

您知道木耳要泡发多久嘛？

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