失眠多梦、精神“不在线”的日子,要怎么办?

失眠多梦、精神“不在线”的日子,要怎么办?

大医本草堂·2019-12-28 07:15

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诚心为您提供清洁服务,白墙空调窗帘统统能搞定!

23:44 准备入睡

01:27 我没睡着

02:35 我还在酝酿

04:47 外面天都要亮了,我还没睡着

05:36 哎

05:53 你不是,还没睡吧?

对啊,睡不着,我要成精了

失眠精

失眠是大多数人的老朋友,ta像是电台里的深夜节目,不管有没有观众ta总会准点出现!

最严重的时候,闭上眼睛毫无睡意,心里发慌,脑子里什么都没有,空的可怕!

ta是慢性毒药,摧残我们的肌肤,吞噬我们的肉体,折磨我们精神。

失眠对精神肉体的双重折磨,不仅会让我们神经衰弱、脱发...严重的甚至会导致焦虑症、抑郁症!

图中的女人,仅仅连续5天睡眠不足8小时,整个人的精神面貌看起来老了10岁不止......

如果不引起重视,任失眠等睡眠障碍其长期发展下去,对身体有致命伤害

世卫组织(WHO)早在2007年,就把「睡眠障碍」定义为了2A 类致癌因素,失眠和睡眠质量

差,更是被公认的猝死诱因,而我国成年人,睡眠障碍的发生率竟高达40%以上

睡不好,百病生!

1、睡不好,毁容早衰还变胖!睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵,代谢变差,皮肤就会晦暗苍白,衰老速度是正常人2.5-3倍;抑制食欲的消脂蛋白浓度下降,引起食欲浓度上升;

2、睡不好,脑袋里全是废物!久而久之记忆衰退,情绪暴躁,甚至会导致老年痴呆;

3、睡不好,加重心脏负担!夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%,,睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%;

4、睡不好,诱发各种重疾!常熬夜缺觉的女性,患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%;

5、睡不好,增加自杀率!有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍。

为了睡个安稳好觉

很多人首选会吃安眠药,可都知道

副作用极大,而且伤肝伤肾,

还有停药时的戒断反应非常难受。

千万别再吃了!

幸好一位深谙中医养生的朋友

向小编推荐一款中药代茶饮

源自药王孙思邈的千年中药古方

天然中草药制成

没有任何副作用

从古至今,中国人都爱喝茶,

近代茶饮更是盛行,

因为泡茶的过程能使一个人静心,

喝茶能健康养生。

失眠,也能通过饮茶来改善!

根据典方创新调配,大量实验数据剖析,最终研发出酸枣仁安舒茶。酸枣仁安舒茶主有安神助眠,兼有补肝益肾益脾、滋阴润肺、乌发明目的作用。

由金银花、酸枣仁、桑椹、枸杞、百合、栀子、莲子、茯苓搭配而成,每种材料都是从原产基地精心挑选,择优而采,安全从源头开始。

酸枣仁是茯苓酸枣仁茶中的主要成分,《本草纲目》中记载,枣仁“熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之症。”

酸枣仁含有大量人体所需的营养成分,睡眠不好的人可以常喝酸枣仁安舒茶,可以帮助安神入眠,尽快进入梦乡。

茯苓

《本草纲目》:茯苓气味淡而渗,其性上行,生津液,开腠理,滋水源而下降,利小便,故张洁古谓其属阳,浮而升,言其性也;东垣谓其为阳中之阴,降而下,言其功也。

对于上班族来说,压力无处不在,常常因为焦虑晚上睡不着,早上起不来。长此以往不仅皮肤变得松弛暗淡,记忆力也会下降。而茯苓具有茯神,行水之功多,益心脾的作用,还能除心烦养心安神,辅助睡眠。

新鲜百合是菜,百合干则是滋补品

百合,性味甘;微苦、微寒。归经心、肺经。功能:养阴润肺,清心安神。余热未清,或情志不

遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

新鲜百合是菜,百合干则是滋补品,它主要的作用是补气养阴、润肺止咳、宁心安神。

《本草述》说:“百合之功,在益气而兼之利气,在养正而更能去邪。”是失眠多梦最佳的选择!

山药

山药,根可入药,甘,温、平,无毒。主治伤中,补虚赢,除寒热邪气,补中,益气力,长肌

肉,强阴。久服,耳目聪明,轻身不饥延年。

好的药材与好的工艺相配

好的食材离不开好的工艺,从采摘到深加工,人工+机器相互配合处理。

严格按照国家标准的洁净生产车间,无菌无尘环境。高标准工厂,质量严格把控。对原药材进行

严格把关,保证材料质量外,专业的质检人员同时控制药材主要有效成分进行检测。

每一个小茶包中包含了8种药材,在水中泡开后更好的为人体所吸收,充分冲泡出材料的营养价

值,避免浪费。每一个茶包都是精美的独立包装,出门在外随身携带,用热水泡一泡即可饮用,

拥有一夜好睡眠。

茶包在水中舒展开来,茶色逐渐变得清亮,口感柔滑,唇齿间残留淡淡的清香味。相比较茶叶,

茶包冲泡喝茶的时候不会因为碎茶叶而影响口感。

被失眠折磨了一个多月的网友说:效果十分明显!

她试着用了3天,健康手环所记录的睡眠质量分越来越高,而且睡眠时间也越来越长。

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长期失眠的人容易焦虑,脾气暴躁,一点小事就容易发脾气。而有一些人不睡觉会导致激素分泌

失衡,疾病。

每天一杯酸枣仁安舒茶,被人体吸收后,就感觉紧绷的神经放松了,睡意袭来,让人快速进入梦

乡。

酸枣仁安舒茶的营养成分不止只有一种,多种药材相辅相成,不仅能改善睡眠,还能生津止渴,

促进消化。

女人生活常备,对于失眠,延缓衰老,提亮肤色有一定的作用,老人常喝能改善失眠,增强免疫

力,滋补肝肾,调节血脂血压。

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