本文指导专家：

许文伟 副主任医师 讲师南方医科大学南方医院 内分泌科

糖尿病通常指胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，进而产生的一系列代谢紊乱综合征。其中血糖升高为主要标志。糖尿病的主要临床表现为三多一少，即：多饮、多尿、多食，体重下降。

糖尿病若不及时有效的治疗，可能会引起身体其他器官的损害。1型糖尿病患者需要终身注射胰岛素，2型糖尿病患者早期可以使用口服降糖药治疗，此外，运动及饮食也可以降低血糖，缓解糖尿病的症状。

建议糖尿病患者科学的运动

糖尿病患者应进行科学的、合适运动。根据自身情况的不同，以及病情与并发症情况，循序渐进，长期坚持运动。患者在接受胰岛素注射时，体内胰岛素可能存在波动。在胰岛素用量较大时，如果进行较多运动，可能导致低血糖。

所以建议患者在餐后进行运动，运动量不宜过勐，时间不宜过长。但适当运动对健康还是有利的，可以提高胰岛素的敏感性，因此应当在医生的建议及指导下进行适量运动。

糖尿病患者其他注意事项

1、每餐饮食按计划进食，不可过饱或过饥。

2、减少油煎、油酥类的猪肉、鸡肉等含油脂高的食物。

3、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。

4、饮食清淡，不可太多盐，少吃动物内脏如腰花、肝、肾等。

5、多吃蔬果，或者含纤维质高的食物，如未经加工的蔬果等。

6、米面等含淀粉质高的食物，尽量少吃。

7、建议多吃五谷粗粮，如豆类制品食物，或者香菇、南瓜、苦瓜等。

糖尿病属于终身疾病，不可根治，患者切勿相信任何虚假广告。同时糖尿病患者应注意，运动与饮食只是辅助治疗，不能完全替代药物，因此应听取正规医院的医生建议，进行住院治疗或者门诊药物治疗。

与此同时，糖尿病患者还需要定期监测血糖，建议使用便携式血糖计进行自我监测。此外，糖尿病后期会出现各种并发症，因此患者定期至正规医院进行复查及评估并发症情况，以便早期发现并发症并给予相应治疗。

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