精选6款止咳化痰润肺汤水茶疗 有效击退感冒咳嗽症状

精选6款止咳化痰润肺汤水茶疗 有效击退感冒咳嗽症状

U Lifestyle-美食·2020-10-18 17:13

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最近天气开始转凉,适逢转季时节,不少人都容易感冒咳嗽,尤其小朋友更容易感染。大家除了要小心保重身体和注意卫生,还可以从饮食下手,做好预防措施。以下就为大家介绍6款做法简单的润燥汤水及茶疗,不但滋阴润肺,更有清热止咳和预防感冒的功效。

1.雪梨芡实桂圆排骨汤

雪梨润肺止咳,清热降火;薏仁祛湿;芡实健脾补肾;桂圆能养心安神;蜜枣益气,具有清润化痰的功效。这个汤水绝对是秋冬老少皆宜的一道滋养汤品。

2.川贝海底椰润肺汤

这个汤水十分适合乾燥的天气,川贝和海底椰有有除燥清热、镇咳袪痰的功效,有喉咙痕痒的朋友一定要试试!

3.龙脷叶苹果瘦肉汤

龙脷叶性质温和,味道甘淡,可以清热润燥,还有化痰止咳的功效。

4.百合玉竹无花果汤

百合玉竹都是清润的食材,一家大细都适合食用。这个汤水清淡之馀,亦有润肺健脾的功效!

5.罗汉果润肺茶

罗汉果具有止咳化痰、定喘、解热清肺作用,适合风热咽喉痛,咳嗽的人食用。而且这款茶疗只需三种材料,两个步骤就完成,懒人必备汤水之选!

6.冰糖炖雪梨

雪梨有滋阴润肺的功效,有助舒缓气管敏感、咳嗽等问题,以冰糖炖梨更可以解燥,令你这个冬天不再口乾舌燥!

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