最近天气开始转凉，适逢转季时节，不少人都容易感冒咳嗽，尤其小朋友更容易感染。大家除了要小心保重身体和注意卫生，还可以从饮食下手，做好预防措施。以下就为大家介绍6款做法简单的润燥汤水及茶疗，不但滋阴润肺，更有清热止咳和预防感冒的功效。

１．雪梨芡实桂圆排骨汤

雪梨润肺止咳，清热降火；薏仁祛湿；芡实健脾补肾；桂圆能养心安神；蜜枣益气，具有清润化痰的功效。这个汤水绝对是秋冬老少皆宜的一道滋养汤品。

２．川贝海底椰润肺汤

这个汤水十分适合乾燥的天气，川贝和海底椰有有除燥清热、镇咳袪痰的功效，有喉咙痕痒的朋友一定要试试！

３．龙脷叶苹果瘦肉汤

龙脷叶性质温和，味道甘淡，可以清热润燥，还有化痰止咳的功效。

４．百合玉竹无花果汤

百合玉竹都是清润的食材，一家大细都适合食用。这个汤水清淡之馀，亦有润肺健脾的功效！

５．罗汉果润肺茶

罗汉果具有止咳化痰、定喘、解热清肺作用，适合风热咽喉痛，咳嗽的人食用。而且这款茶疗只需三种材料，两个步骤就完成，懒人必备汤水之选！

６．冰糖炖雪梨

雪梨有滋阴润肺的功效，有助舒缓气管敏感、咳嗽等问题，以冰糖炖梨更可以解燥，令你这个冬天不再口乾舌燥！

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