手脚冰冷要吃蛋白质保暖! 7大改善血液循环食物饮品推介+饮食宜忌

手脚冰冷要吃蛋白质保暖! 7大改善血液循环食物饮品推介+饮食宜忌

U Lifestyle-美食·2020-10-19 18:02

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踏入秋天,天文台显示今星期气温最低21度,天气渐凉,要注意保暖!很多人遇到冷气或寒冷天气便会手脚冰冷,为什么会这样?一起看看有什么食物可以改善手脚冰冷!

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台安医院心脏血管外科医师袁明琦指出,由于气温寒冷,使血管收缩,令血液难以血末端方血流动,造成血液循环差,令人手脚冰冷。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示,当消化食物时,会释放出能量,令体温升高,而蛋白质所产生的热能在各类食物中最高,因此建议多喝高蛋白的饮品暖身。另外喝花草茶、姜茶等也有驱寒!按下图了解手脚冰冷饮食忌宜!

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