女生每个月来一次月经，有时月经量少或量多，也有人月经週期不准时，究竟在各种月经失调的症状下，西医如何解释？怎样才是健康的月经？一起看看台湾节目《医师好辣》中妇产科医生陈保仁、妇产科医生詹景全和营养师宋明桦如何解释月经失调。

以下哪种颜色的月经不健康？

按下图揭晓答案！

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为何会有月经？

经血来源自子宫内膜在整个28天的週期受了荷尔蒙刺激，慢慢的变厚，时间到了就剥落下来，就变成看到的经血，如果子宫内膜剥落很少，量便会少；如果一下子多，量多而看到一些血块，月经最后总会剥落一点点，像朱古力饼乾一样。

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月经週期日数

正常月经週期在28-30左右，也可放寛到21-35天，甚至到42天都可以接受的，若反反覆覆一个月不到21天就来月经，这样两个月就来三次，时间太密集，建议要做检查。每个月固定时间来比量多或少还重要，若月经週期慢慢缩短，这接近是更年期的症状。

月经日数

月经的长短，3-8天为合理天数，若超过10天沒乾净，即是30天来一次，一个月有10天都月经，令护埝要带比较久，带久了容易感染、痕痒、不舒服。所以正常的月经是短一点，量不要太多。

量少原因

量少与内膜厚薄的程度有关，而经血少受很多因素影响，包括体重、心情、压力、睡眠。

1. 体重急剧增加或减少会导致荷尔蒙失调，令月经变少。如吃得少或进行低卡路里饮食，经血量便会变少。内膜上有很多主管，都跟荷尔蒙有关，而荷尔蒙来源与脂肪代谢有关，低卡路里饮食使脂肪减少，令荷尔蒙来源减少，使血量减少。

营养师宋明桦指出，卡路里摄取量低时，会把热量首先提供给最重要的部分，如脑袋、心脏、肝脏，这便会牺牲末端部分，如皮肤、指甲、头髮。

所以这种极低热量减重法，很多时候会令月经都不来，因此卡路里可摄取少量，但不能非常少，不然短时间身体会出现一些问题。

按下图了解其馀3种经量少的原因！

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量多原因

量多与一些疾病有关，如恶性肿瘤会出现不规则出血，月经时出血或不容易止。西医的立场是怕经血多，太多太长恐是疾病。若月经超过10天，气喘呼呼、贫血，便要及时就医。但每个人的原因都不一样，不要拿別人的来比。按下图了解经量多的原因！

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中医也对月经失调另有看法，可以看看以下文章！

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