相信每个女生都希望自己有一对又长又细的纤腿，都在努力寻求适合自己的方法来美腿～最近日本就在流行一个按摩减肥方法，有助瘦大腿和小腿。以下为大家介绍五招「魔法按摩」瘦腿方法，一起学起来吧！

这套按摩动作可以舒缓双腿，有效令腿部的血液循环变好，不但可以去水肿，而且可以改善脚部肿胀的问题！

而且设计这套按摩动作的日本美腿师Yuko称当改善脚部血液循环之后，连脂肪都会变得更加容易减掉。以下五个动作帮助刺激淋巴流动，出进排出废物，从而可以燃烧脂肪，令减肥更加有效。

1. 按摩脚板底

第一个按摩动作，首先找出脚板底中央微微弯曲凹入的位置，这个位置相对较软。Yuko建议可以一直拍打这个位置，直到脚板底变热。这个动作有咗身体新陈代谢，去水肿，更可以消除小腿疲劳。

2. 轻轻敲打脚踭

敲打元脚板底的中央之后，下一个动作就是轻轻敲打脚踭及其周围。这个动作同样有助血液循环，帮助排毒。记得勤力每晚都这样敲打两边的脚踭，是美腿按摩之中一个必学的动作～

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