木瓜含非常丰富维他命C，滋润美颜。以下收集6款做法简单的木瓜汤食谱，配搭雪耳、鸡脚等食材，更有去湿、止咳润肺等不同功效，潮湿的春夏不妨试试煲这些木瓜汤水啦！

更多独家食谱

*每人体质不同，如有疑问，饮用前请询问医师

1. 海底椰木瓜雪耳汤

木瓜和雪耳有助养颜润肤，这款木瓜雪耳汤不单可助舒缓乾燥不适，加入海底椰更有止咳润肺的功效，十分滋润，适合大人和小朋友饮用！

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步骤：

将木瓜、红萝蔔、粟米切件，雪耳浸水备用

猪骨汆水备用

把所有材料放入煲中，水磙后煲约1.5-2小时

功效：舒缓皮肤乾燥不适、止咳润肺

【木瓜雪耳海底椰汤】完整食谱

2. 花生鱼尾青木瓜汤

青木瓜和鱼尾有丰富的蛋白质，有助补充胶原蛋白，同时青木瓜可刺激雌性激素，有效达至丰胸效果！这款青木瓜汤更适合对有肺燥咳嗽、消化问题的人士饮用，大家快点试试吧。

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步骤：

将青木瓜去皮，用匙羹去籽，切件备用；浸泡花生备用

把鱼尾略为煎熟，大约3分钟

将所有材料放下，煲大约1.5小时，最后下少许盐即可

功效：润肤养颜、助消化

【青木瓜花生鱼尾汤】完整食谱

3. 淮山木瓜鸡脚汤

天气湿度令身体容易积累过多的湿气，令人们出现水肿和易疲倦等问题，这款淮山茨实木瓜鸡脚汤有助去除体内湿热，而且十分清甜，适合春夏潮湿天气饮用。

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步骤：

浸泡花生、淮山、茨实、眉豆约10分钟

将木瓜切件，把瘦肉及鸡脚汆水

放入所有材料，水磙后煲约2小时，最后放入适量盐巴即可

功效：祛湿消水肿、抗疲劳

【淮山茨实木瓜鸡脚汤】完整食谱

4. 木瓜花生眉豆鸡脚汤

木瓜花生眉豆鸡脚汤既滋润又含大量骨胶原，十分适合男女老幼饮用。鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，不用吃花胶都补充到骨胶原，绝对是平民靓汤首选！

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步骤：

瘦肉和木瓜切块备用

瘦肉和鸡脚汆水

将全部材料放入锅中，煲磙后转慢火煲约 2 小时，加盐调味即成

功效：润泽肌肤

【木瓜花生眉豆鸡脚汤】完整食谱

5. 木瓜雪耳排骨汤

这款木瓜雪耳排骨汤有助舒缓皮肤乾燥痕痒等问题，木瓜更有健脾润肺的功效，汤水十分清甜滋润，最适合女士们饮用！

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步骤：

木瓜去籽，切件去皮备用

浸泡杞子、蜜枣、花生、雪耳

排骨汆水

放入所有材料，水磙后煲约2小时，最后放入盐巴调味即可

功效：健脾润肺、舒缓皮肤痕痒

【木瓜雪耳排骨汤】完整食谱

6. 雪耳木瓜罗汉果汤

这款木瓜雪耳罗汉果汤性质温和，具有清热之效，对气管咽喉不适有帮助。汤水带有罗汉果和木瓜的清甜味，很易入口。

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步骤：

罗汉果、南杏浸洗乾净，雪耳浸软；木瓜去核，切成小块备用

瘦肉汆水，捞起备用

所有材料加水煲2小时。最后加入少量盐调味

功效：清热润肺

【雪耳木瓜罗汉果汤】完整食谱

木瓜有甚么功效？

木瓜含非常丰富维他命C，比苹果超出40倍还要多，不但可提高免疫力，更可分解人体内的脂肪，排毒美颜！木瓜配搭不同食材煲汤亦有不同功效，即睇6款木瓜汤推介：https://bit.ly/3Uxz0Zz

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