“衰老”，是很多人忌讳的一个词，对于绝对大多数人而言，无论多大年龄，都不想承认自己老了，哪怕从别人的口中听到，也觉得额外的刺耳。

人体衰老，是如何界定的呢？

别再认为自己与衰老的距离很远，也许你已经走上了变老的道路。

据人体调查发现，人的基础代谢从25岁之后会开始慢慢下降，特别在皮肤上最为明显，即使在花样的年华，也开始出现细纹、皮肤干燥、弹性变差、色素沉积等情况。

当然，也有保养好的人，这类人群往往也会在30岁之后出现皮肤老化。紧接着是来自骨密度的影响，通常人在30~35岁时，骨密度就会随着年龄的增长而降低。

再到60岁之后，随着机体器官组织的生理功能减退，身体还将迎来断崖式衰老，人会出现更多的衰老迹象，看看你有没有？

身高变矮：

据调查发现，很多人开始变老的迹象，往往都是身高变矮、驼背，这不仅体现了骨密度的严重下降，还说明肌肉减少、弹性变差，以及少肌症（指的是肌肉减少症，主要是因为骨骼持续出现肌肉量流失、生理功能下降，所引起的综合征）。

并且，驼背影响的不仅是身高，还有颈椎、嵴椎等，对一个人的身体健康极度不利，甚至增加颈椎病、腰间盘突出等危险。

长期排便困难，便秘：

真正医学上的便秘，所指的是每次排便都十分困难，甚至要借助外力，如手部、相关药物等等，并且这种现象能够维持至少半年的时间，说明你是真正的便秘了，需要及时到医院就诊。

但如果你只是单纯性的排便困难，且只是偶尔的现象，也许和肠胃衰老有关，特别是随着年龄的增长，肠胃的蠕动能力减慢，都容易出现消化不良、腹泻、排便困难等不适。

老人味：

并不是所有人老了之后都有老人味，但其中一部分人不可避免的是，随着年龄的增长，当皮肤分泌出具有特殊气体的2-壬烯醛，以及较多的油脂成分，都会让身上产生异味。

加上很多人到60岁之后，有代谢综合征，都可能出现身上有异味。

对待这样的老人味，还需大家尽可能做到保证个人卫生、涂抹防护霜、加强锻炼身体、诊治自身的慢性疾病，才能有一个干净卫生无味的老年生活。

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