之前听见有朋友吐槽：我这人也不胖呀，上半身看着还行，为啥大腿这么粗？粗就算了，还有这些状况：身体经常会肿；一觉醒来，脸肿得厉害；绵延无力，体内湿气太重；不忍直视肚子上的游泳圈.....

其实，有一种胖，吃得很少但依旧瘦不下来，大肚腩大象腿，不仅穿衣不好看，状态上也会显得有些萎靡不振。运动、节食，甚至吃酵素喝减肥茶啥的都尝试过，可还是瘦不下来。这就是“湿胖”

很多人不知道“湿”是从何出来。

身体存在湿气有以下几点原因:

油腻的东西吃多了：消化不了，久而久之堆积成湿。

脾胃消化能力差：即使吃得再少，也消化不了食物。

环境影响：气候潮湿，夏天吃凉的过多，常待在空调房里等等。

都会让人体内有湿气，身体会变得很重、很懒。

归根结底湿气和脾胃是脱不开关系的。

上图给大家推荐了一些祛湿的穴位，下面再给大家推荐一个超赞的食方，巨有用！

八珍糕

材料：山楂、麦芽、山药、芡实、莲子、茯苓、白扁豆、薏仁。一般都用60g。

做法：将以上材料全部打成细粉，然后加上适量蜂蜜，一起用热水揉面，泡发，切成小块或者搓成圆丸，上锅蒸熟就行了。

以上材料都是药食两用的健康食材，而且搭配很巧妙:

山楂 麦芽：消食，对于喜食大鱼大肉的人超级棒；

山药 芡实 莲子：健脾益肾，补虚羸，平时觉得疲倦乏力、容易累的人吃了很好;

茯苓 薏仁 白扁豆：是公认的湿气天敌，不但健脾胃，同时利小便，排湿气。特别是女孩子，要多吃可以祛除体内湿气，消水肿，促进身体废物排出；

每天吃两三块，坚持三个星期~脾胃慢慢补起来，湿气自然就能被排出体外了！

身材和皮肤自然就好了~

最后小贴士：内有薏米，孕妇忌食

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