夏天到了，大姐一定都从冬天的一星期洗一到两次，变成每天都洗澡了。洗澡看似是一件小事，但是洗澡对身体健康却也起着一定的作用，尤其是对于洗澡的时间，每个人都抱有不同的看法。有些人喜欢在早晨洗个澡，香喷喷地开始一天的生活和工作，而可能大部分则喜欢在晚上洗澡，舒舒服服的睡觉。那么洗澡到底是早上洗好还是晚上洗比较好呢?看看你适合哪个时间段。

早上洗澡的好处有哪些?

好处是身体经过一夜的沉寂之后，各项机能都在慢慢的苏醒，而在早晨起床之后冲个澡，能够帮助我们促进身体的血液循环，让身体的各项机能都活跃起来，大脑也会更快地清醒，那么精神就会更加饱满。所以如果你一起床就需要工作或者用脑时，可以在早晨洗澡。

并且对于一些上班族来说，早晨起床整理发型等仪容是比较浪费时间的，但是早晨刚洗过的头发就不用担心会很乱，还会让人看起来更加精神。但是对于早晨赶时间上班的人来说，时间可能就不够了。

哪些人适合在早上洗澡呢?

油性皮肤的人，我们的人体每时每刻都在分泌油脂，而油脂在夜间的时候就会在我们的面部和身体上大量地堆积，油性皮肤的人油脂更多，而早晨洗澡能够有效地帮助清理毛孔，清除油脂，让身体更加干爽，所以油性皮肤的人可以在早上洗澡。

习惯早起的人，很多年轻人都比较喜欢卡时间点起床上班，很少会早起。所以习惯早起的人可以冲个热水澡，让人精神的同时，也不会因为时间不够而不吃早餐。

夜间出汗多的人，有些人身体比较寒，那么有些人身体就会比较热，而这些身体热的人经常会在夜间出很多汗，夏天更是如此，起床之后会感觉身体粘粘的，很不舒服。这时候就可以在早晨起床之后冲个澡，祛除汗液，让身体更加清爽。

晚上洗澡有哪些好处?

大部分人选择在晚上洗澡，都是因为早晨没有时间，而养成的一种习惯。有研究表明，在睡前的两个小时洗个澡，能够清楚我们身体的疲劳，还能促进睡眠质量的提高。并且经过了一天的生活和工作，身上都累积了很多的细菌和污垢，晚上洗澡能够避免将这些脏东西带到床铺上，滋生更多的细菌。

但是晚上洗澡最好早睡前的两小时完成，因为如果洗完澡之后就直接睡觉，这是洗澡时刺激的大脑神经还处于活跃状态，就会让人很难入睡。所以如果晚上洗澡，又想有一个好的睡眠，就要计划好洗澡的时间。

哪些人适合在晚上洗澡

白天化妆的人，很多女性在白天出门的时候都会化妆，那么晚上洗澡就是一个很好的选。因为洗澡时候的热气能够帮助女性更完全地打开毛孔，那么就能够更好地清洁化妆品的残留，这样皮肤也会更加健康。

干性皮肤的人，干性皮肤的人在晚上的时候，神经是比较镇静的，晚上洗澡能够更好地避免皮肤干燥。干性皮肤的人可以在洗澡后，擦伤一层身体乳，帮助夜间更好地滋润皮肤。

白天锻炼的人，在周末或者平常的傍晚，在这些闲暇时间，很多人都会进行一定量的锻炼，或者有些人白天做了一些出汗的事情，就可以选择在晚上洗澡，这样能够有效帮助清除身体的灰尘和汗渍。

所以无论是早上洗澡和晚上洗澡，都有好处，可以用自己的情况和上文相对应，找出适合自己的洗澡时间。

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