本期导读：牙痛太困扰？能帮助舒缓牙疼的7种天然食材！

当我们觉得牙齿疼时，找出疼痛的原因是很重要的，知道原因才能找出舒缓牙痛最好的方法，若只是轻微的疼痛可以稍微观察一下，也许过一阵子就不再痛了，但若是疼痛难耐，或是已经痛了2 ～3 天，都建议去看一下牙医寻求专业的协助。其实在看牙医之余，也可以利用以下几种能帮助舒缓牙痛的食物来做辅助，这个方法尤其适合怀孕的妈妈或因为有一些疾病而不适合服用止痛药的人喔！

盐水

对很多人来说，发现牙痛时就先用盐水漱口，是一种最快速的缓解方法，因为盐水不但是一种天然的消毒剂，用盐水漱口还能帮助冲掉卡在牙齿中的食物残渣。医师建议要用盐水漱口时，可将1/2 小匙的盐放入一杯温水中拌匀，再用这杯温盐水漱口即可，牙痛时用盐水漱口还可以改善发炎状况，并帮助嘴里的小伤口愈合。

冰敷

牙痛的时候也可以利用冰敷的方式来舒缓疼痛，冰敷尤其适合因为外伤而造成的牙痛类型，因为冰敷可以帮助消炎和消肿。医师说明，想要冰敷的话会需要冰袋或冰块才能进行，家里有专用冰袋的话，只要用毛巾包住冰袋，再冰敷牙痛处约20 分钟即可，如果家里没有专用冰袋，也可以将冰块放入一个干净的小塑胶袋中，再用毛巾将小塑胶袋和袋里的冰块一起包住，就可以开始冰敷了。

薄荷茶包

在超市就能买到的盒装薄荷茶包，可以用来麻痹疼痛感，对于过于敏感的牙龈也能有舒缓的效果，医生表示可以先用热水泡一杯薄荷茶喝，泡好的时候就先将薄荷茶包从杯里拿出来，并放凉一点以后（这时茶包应该还是温温的），将茶包敷在牙痛的地方就可以了，但如果发炎红肿的状况较严重，建议先把泡过的薄荷茶包放入冰箱冷冻，再把冰薄荷茶包从冰箱取出后，敷在牙疼的地方即可。

丁香精油

医师说明丁香在历史上就经常被当成治疗牙痛的工具，因为丁香含有的油份可以帮助减缓疼痛，并改善发炎症状，其中的丁香油酚这个成分还被认为是天然的杀菌剂，因此牙痛时可以用干净的棉花球去沾取可食用的丁香精油，再把丁香精油抹到嘴里牙痛的地方即可，一天数次。你也可以在小杯子里加入少量的水，再把丁香精油滴入水中，然后用这个丁香精油水来漱口就可以了。

蒜头

几千年来，蒜头都被认为是能够治疗病痛的一种天然食物，牙痛时慢慢咀嚼一个蒜瓣的话，还被认为能消灭造成牙菌斑的细菌，并舒缓疼痛。除了直接咀嚼蒜瓣，医师也建议可以将蒜瓣切碎或磨成泥后，直接敷在嘴里的牙痛处，效果就会更快也更强。

天然香草精

香草精可分为较贵的天然香草精，与较便宜的人工香草精，医师则建议用天然香草精来舒缓牙痛，理由是因为香草精含有能帮助麻痹疼痛的酒精，同时也含有天然香草中的抗氧化成分，这些成分被科学家认为是天然的良药，牙痛时只要用手指去沾取少量的香草精，再将香草精抹在嘴里的牙痛处即可，一天数次。

特别声明：本文为转载/投稿，仅代表该原作者观点。NESTIA仅提供信息发布平台。